クレンジング酵素0で断食するのが効果的に痩せる方法？
最近注目のダイエット法にファスティングダイエットがあります。ファスティングとはプチ断食のことで1日から数日間、固形物を口にせずに液体だけで過ごす方法です。断食をすることで体内に蓄積された不要な脂肪分を燃焼させると共に高いデトックス効果もあるので、体内をリセットしながらダイエットすることができます。そして、この際の液体としては水でもお茶でも、野菜ジュースやスムージーでも大丈夫です。
クレンジング酵素0が断食にお勧めの理由
しかし、その中でもおすすめなのが酵素ドリンクです。酵素ドリンクには豊富な栄養が含まれているため、ダイエットによる栄養不足も補えますし、代謝を促し脂肪燃焼をアップさせる効果があるので、ダイエットに効果的です。そして酵素ドリンクには様々なものがありますが、その中でもクレンジング酵素0はファスティングダイエットに使いやすいドリンクになっています。
まず、クレンジング酵素0は、水に溶かして飲むようになっています。しかし、水以外のドリンクに入れても美味しく飲めるのでアレンジ可能です。クレンジング酵素0自体はピンク色のグレープ味なので、炭酸で割ればグレープジュースのように飲めますし、グレープやベリー系のスムージーに入れても美味しく飲めます。
そしてヨーグルトに混ぜて食べることもできるので、プチ断食と言っても様々なレシピを楽しめます。断食と言うと、何も食べずに我慢をし続けるイメージがありますが、クレンジング酵素0はこのようにスムージーやヨーグルトに入れることにより無理なく行うことができます。
初めての人には断食はつらいかもしれない
ただ、初めての方がいきなりファスティングを行うと失敗する可能性があるので、まずは置き換えダイエットに使うことからおすすめします。1日1食をクレンジング酵素0に置き換えることに慣れてからファスティングを少しずつ行うと、ダイエットも成功しやすくなります。
一番重要なのは無理をしすぎないことです。我慢をすると、その分、リバウンドをしやすくなってしまいます。
実際、私は断食をしなくても痩せることができましたからね！